Xem bản: Mobile
Góc nhận định SOPCAST

Happistar
Happistar

Cách Ronaldo duy trì một cơ thể siêu thực ở tuổi 34

Hà Trang | Đăng lúc: Thứ hai - 07/10/2019 22:43
Ronaldo chỉ còn cách sinh nhật lần thứ 35 khoảng 4 tháng nhưng thay vì thở không ra hơi, anh vẫn đang chạy rầm rầm trên sân bóng mỗi tuần. Đâu là bí quyết cho điều kỳ diệu này?
LUCKY88 - Ca Cuoc Bong Da
Cách Ronaldo duy trì một cơ thể siêu thực ở tuổi 34 Cách Ronaldo duy trì một cơ thể siêu thực ở tuổi 34
8LIVE - Ca Cuoc Bong Da
Nổi lên cùng thời, cùng trải qua những năm tháng huy hoàng ở Man United nhưng trong khi Wayne Rooney đã sang MLS dưỡng già, Ronaldo vẫn đang mơ chinh phục Champions League cùng với Juventus. Nên nhớ, Rooney là biểu tượng sức mạnh của nước Anh một thời chứ không phải gã ẻo lả nào đó nhưng để so về độ bền bỉ, anh vẫn kém xa người đồng đội cũ.

Giống như so với Leo Messi về tài năng, Ronaldo không có được thể chất thiên bẩm như Rooney nhưng rốt cuộc, theo thời gian, ai là người chiến thắng thì tất cả đều thấy rõ. Chắc chắn, không có gì tự nhiên trên trời rơi xuống, để sở hữu cơ thể và sức khỏe như hiện nay, Ronaldo đã trải qua một quá trình luyện tập phi phàm.

Ngay từ thời còn là một cậu nhóc vô danh ở Sporting Lisbon, Ronaldo đã ý thức được việc phải chăm chỉ hơn người khác. Đồng đội cũ người Tây Ban Nha của Ronaldo có tên Tonito nhớ lại: "Trong các buổi tập, cậu ta luôn đối đầu trực diện với các cựu binh. Đã nhiều lần tôi phải nhắc: "Từ từ thôi, đừng quá sức..."

Tôi cũng thỉnh thoảng cho cậu ấy đi nhờ về nhà nhưng lúc nào cũng phải đợi cả tiếng đồng hồ vì Ronaldo không bao giờ muốn về. Tôi đập cửa phòng tập và nói: "Thôi nào Cris, đến lúc dừng lại rồi, muộn lắm rồi". Mãi thì cậu ta mới chịu về nhưng ngày hôm sau lại tiếp tục".

Ronaldo là một con nghiện tập luyện

Những hành động liên tục đó đã trở thành thói quen ngày qua ngày với Ronaldo đến tận bây giờ. Vào lúc này, khi đã trở thành một ngôi sao giành tới 5 Quả bóng vàng, CR7 còn chuyên nghiệp hơn từ phong cách thi đấu đến phân bổ tập luyện.

Ngoài những buổi tập cố định với Juventus hay ĐT Bồ Đào Nha, Ronaldo còn tự sắp xếp thời gian tập, nghỉ ngơi và thư giãn riêng tại nhà. Trong đó, bắt buộc phải có 5 buổi tập gym mỗi tuần.

Không dừng lại ở đó, Ronaldo còn thuê chuyên gia dinh dưỡng để lên thực đơn vô cùng khác người. Ronaldo sẽ ăn 6 bữa mỗi ngày, trong đó món đặc trưng là mỳ ý và thịt gà để cố định lượng protein và carbohydrate nạp vào và đặc biệt, không món nào được nấu với muối. Để chiều lòng cậu cả Ronaldo Jr, CR7 đôi khi ăn pizza nhưng đó là một trải nghiệm không vui chút nào.

Ronaldo chú trọng ăn uống rất nhiều

Trong bữa sáng, Ronaldo cho phép thi thoảng bản thân được uống nước cam hay nước dứa. Ngoài ra thì anh chỉ uống nước và cố gắng uống nhiều nhất có thể. 

Cuối cùng, giấc ngủ cũng rất quan trọng và Ronaldo đặc biệt coi đây là yếu tố cơ bản trong một ngày. Dù gặp bất cứ chuyện gì, cựu tiền đạo M.U vẫn ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm. Chưa dừng lại ở đó, Ronaldo cũng sẽ ngủ chiều (một buổi chợp mắt nhẹ sau bữa ăn thứ 4), điều hiếm gặp ở người châu Âu.

Thế nên, đừng lạ khi các bác sỹ tại Juventus khẳng định Ronaldo có cơ thể của một chàng trai 20 tuổi với chỉ 7% lượng mỡ (cầu thủ trung bình có khoảng 10 đến 11%) với tỷ lệ cơ bắp chiếm tới 50%.

Nguồn tin: Bongda+
Hãy cho 5 sao nếu bạn thích bài viết này
Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết
1

Cùng chuyên mục

 
Bong99 là website ca cuoc bong da uy tín nhất Việt Nam hơn 10 năm
Chơi ca cuoc the thao tại Mibet.com nhận ưu đãi cực khủng

Lô đề online
Vip
BẢNG XẾP HẠNG
  • ANH
  • TBN
  • ITALIA
  • ĐỨC
  • PHÁP
  • VIỆT NAM

Thăm dò ý kiến

Theo bạn giải VĐQG nào hấp dẫn nhất

Premier League

La Liga

Serie A

Bundesliga

Ligue 1

V-League

Giải VĐQG Khác

  Tip bóng đá 365   Tin tức   Giải đấu   Thi đấu   Giải trí  
  VIP TIP   Việt Nam   Champions League   Nhận định   Tin bên lề  
  SAO TIP   Anh   Europa League   Chuyển nhượng   Video  
  Tip miễn phí   Tây Ban Nha       Livescore   Ảnh đẹp  
  Tỷ lệ cá cược online   Italia       Trực tiếp bóng đá   Games  
  Tỷ lệ trận đấu   Đức       Xem tivi trực tuyến      
  Dự đoán tỷ số   Pháp              
      Thế giới              
Logos Tipbongda365.com - Chuyên trang cung cấp tip bóng đá hàng đầu
Copyright 2014 by tipbongda365.com

Điều khoản | Bản quyền | Liên hệ
Email: tipbongda365.com@gmail.com Trò chuyện với tôi trên skype
VỀ ĐẦU TRANG